Que es el miedo? El diccionario lo describe como una angustia por un riesgo real o imaginario. Yo lo describiría como una nube invisible muy grande que se atraviesa en frente y bloquea la realidad. Al principio sientes la necesidad intensa de hacer algo para desacerté de esa nube, ya sea quitarte tu o quitar la nube pero no es así de simple.  

Todos nacemos con un conjunto de cualidades, rasgos, o características que conforman nuestra esencia. La manera en que enfrentamos el miedo depende en poder utilizar adecuadamente estas cualidades que son innatas o naturales. Pero que pasa si no enfrentamos este miedo en su momento? Entonces corremos el riesgo de desviarnos de nuestra esencia o de quien somos por naturaleza. 

Como identificar el miedo?

Alguna vez has sentido que te hace falta algo? Que aunque estas teniendo una vida feliz ay algo que esta incompleto y no sabes como llegar a esa plenitud que sabes que es posible? Posiblemente hay una nube invisible que tienes que enfrentar para poder encontrar ese lugar seguro y firme donde puedes ser tu misma/mismo. 

Cuales son los pasos para vencer el miedo?

Primero es necesario reconocer que la nube esta ahi. Debes permitirte sentir… tu cuerpo y tu mente te van a dar señales o indicios de que algo no esta bien, ya sea a través de emociones intensas o muchas veces muy leves, al igual que síntomas físicos. Si has vivido sin enfrentar el miedo por mucho tiempo tal vez te sea difícil reconocer estas señales ya que te has adaptado a vivir con estos cambios físicos y emocionales. Si es así, desafortunadamente también se podría decir que no estas viviendo de acuerdo a tu esencia. 

El segundo paso es tomar acción. Este paso es el gran reto, porque así como puede que el proceso sea simple y rápido, también podría ser un proceso lento, largo, agotador, y hasta doloroso. Muchas veces tendrás que hacer pequeños cambios, pero otras veces los cambios serán tan radicales, que el rumbo de tu vida cambiara totalmente de dirección. Lo importante en todo esto es mantenerte firme en el camino… vas a llegar. 

El tercer paso es ser resiliente, lo que significa confiar en tu capacidad para resolver las cosas. Recuerda que tu naciste con todas las cualidades necesarias para hacerlo. Tu tienes derecho a ser tu misma/mismo, a vivir una vida de acuerdo a tus valores, una vida que te haga sentir que estas viviendo tu propósito, que te haga sentir gozo en tu alma y paz en medio de cualquier desafío. 

Esta es una nota que Sophie escribió en su escuela en donde describe como ha tenido que tener valentía en todas las competencias de gimnasia. Y tuvo que tener valentía para aceptar cambiar de TAFF a USAG. (USAG es mas competitivo y usan jueces certificados por USAG). También describe que se siente muy emocionada de mirar si saca buen puntaje en su primera competencia “All-Around” en Diciembre. Dice que necesita que tener valentía para aprender canciones nuevas y mas difíciles para tocar en el piano. Y también necesita valentía para arte.

Estos son los puntajes de su competencia en Diciembre, se saco el primer lugar de su grupo.

Sophie aquí en su primera competencia de USAG. Se saco cuatro segundos lugares y un tercer lugar.